時折自分の口臭のせいで、会話をしている相手が顔を歪めたり、鼻を手で押さえる仕草をしたりするなんていう経験がある人は多いかと思います。
とくに喫煙後や、コーヒーなど匂いのきついものを口にした後には、エチケットとして臭いを消すための努力をすることが大切です。
しかし口のにおいというものは、会話をする相手などにリアクションをしてもらわない限り、自分自身で気付くというのはなかなか難しいものです。
ですから日頃から周囲の人の反応を見て、違和感を感じる場合には口臭チェックをし、対策を取ることが大切です。
口臭チェックの仕方にはいくつかの方法がありますが、自分で簡単にできる方法としては、手をドーム状にしてから口を覆い、息を吹きかけてそれを嗅ぐといったやり方があります。
うまくできない場合には、コップや茶碗などに息を吹きかけて嗅ぐといったやり方もあります。
他にも舌の表面に白っぽいねっとりとした物質（舌苔）が付着している場合には、それをティッシュなどでとって、嗅いでみるという方法があります。
またドラッグストアなどで市販されている口臭測定器を利用すると、自分の口の中の臭いを詳しくチェックすることができます。
口の中の状態は時間帯によっても変化するため、なるべく頻繁にチェックをし、対策をとることが大切です。